Az OMSZ UV-B sugárzást mérő skálája
0,1-2,9 (gyenge): Csak az érzékeny bőrűeknek és a csecsemőknek kell védekezniük, 2-es index felett 11 és 15 óra között legfeljebb egy órát töltsünk a napon.
3,0-4,9 (mérsékelt): Kalap és napszemüveg használata már indokolt, 11 és 15 óra között 30-45 percet ajánlott napozni.
5,0-6,9 (erős): Fedetlen terstrészekre már javasolt krémet kenni, 11 és 15 óra között 20-30 perc napozás egészséges.
7,0-7,9 (nagyon erős): Krém, kalap, szemüveg kell, a déli órákban húzódjunk árnyékba. 11 és 15 óra között 15-20 perc napozás megengedett, gyerekeknek még ennyi sem.
8,0 fölött (extrém): 11 és 15 óra között maradjunk árnyékban, még 15 percet se töltsünk napon.